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Recursos de Psicología

Psicología

A continuación, hay una lista de textos recomendables y links a algunos videos. Pueden servir de guía para ampliar información.

Los libros que aquí aparecen no pueden sustituir la terapia que le ofrece un profesional de la psicología colegiado. La mayoría de personas que buscan ayuda, sufren problemas complejos que necesitan de un abordaje específico y una atención personalizada.

 

EMDR

EMDR: revolución en la práctica de la psicología clínica

Conferencia de Arwen Caban, directora del centro Caban Psicología y Fisioterapia

Supera tu pasado

Francine Shapiro, 2013, Editorial Kairós

Tanto si hemos experimentado pequeños contratiempos o grandes traumas, todos estamos influenciados por nuestros recuerdos y por experiencias que puede que no recordemos o que no comprendamos del todo. Supera tu pasado ofrece técnicas prácticas que desmitifican la condición humana y dan nueva fuerza a los lectores que deseen tomar las riendas de su vida. Shapiro, la creadora del EMDR (desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares), explica la ciencia del cerebro en palabras que todos podemos entender, a la vez que ofrece ejercicios que los lectores pueden hcer en casa para entender sus respuestas automáticas y conseguir un cambio real.

Curación Emocional

David Servan-Schreiber, 2010, Editorial Kairós

David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos desconocidos por el gran público. Uno de los capítulos está dedicado a la terapia EMDR.

EMDR, Qué es y para qué sirve

Video realizado por el equipo de psicólogos EMDR de Canarias, dirigidos por Jose Ángel López Fernández

ANSIEDAD Y ESTRÉS

Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños…con sus padres

Eline Snel, 2013, Editorial Kairós

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.

Audio de relajación, guitarra y sonido de lluvia bilateralizada

Aquí tienes un audio de 10 minutos para que puedas relajarte. Necesitarás unos auriculares y un lugar cómodo donde puedas estar tranquilo mientras lo escuchas

Bienestar y Confianza En Uno Mismo (COMPACT DISC)

Begoña ROJÍ MENCHACA (Autor), Rosa M. VALIENTE GARCÍA (Autor), Mark GRANT (Autor), 2006, UNED

El CD tiene dos pistas de audio: “Relajación con EMDR” y “Control del estrés con EMDR”. El objetivo de este CD es facilitar la relajación y evocar las capacidades naturales, relacionadas con la autoestima y/o la autoeficacia, que potencian el afrontamiento saludable e los recuerdos, pensamientos y/o sentimientos vinculados con el estrés. Para ello este CD ha sido diseñado a partir de dos fuentes de información complementarias: una relacionada con los enunciados verbales y otra viene dada por la música.

APEGO Y CRIANZA DE LOS HIJOS

Apego y Psicopatología Infantil y Adulta

Conferencia de Arwen Caban, directora del centro Caban Psicología y Fisioterapia

El cerebro del niño

Daniel J. Siegel, 2015, Editorial Alba

Tu hijo de dos años tiene una rabieta en una tienda. Tu hijo de cuatro se niega a vestirse. Tu hijo de quinto curso está de suplente en el banquillo, enfurruñado, en lugar de jugar en el campo. ¿Acaso los niños conspiran para que la vida de sus padres sea un desafío continuo? No, lo que pasa es que su cerebro en desarrollo lleva la voz cantante. En este libro innovador y práctico, el neuropsiquiatra Daniel J. Siegel y la experta en educación infantil Tina Payne Bryson desmitifican las crisis y los conflictos, explicando los nuevos conocimientos científicos sobre cómo está constituido el cerebro infantil y cómo se desarrolla. Aplicando estos descubrimientos al día a día, es posible convertir conflictos, discusiones o miedos en una oportunidad para integrar el cerebro del niño y ayudarlo a ser una persona responsable, afectuosa y feliz. En El cerebro del niño padres y educadores tendrán a su alcance pautas claras para entender y manejar los distintos conflictos propios de los niños en función de cada edad, así como herramientas para resolverlos y ayudar a la familia a progresar.

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